筋肉トレーニング

全部で12分 自宅で出来る筋肉トレーニングダンベルなどの専用器具を使わずに出来るトレーニングです。 器具を使わないので、TVを見ながらや就寝前など、 場所を選ばず行えます。 さらに、毎日12分でOKなので、時間がない人でも簡単に続けることができます。
見せたくなるような腹筋! 半袖から突き出るムキムキな二の腕! まだ、間に合います!
■機能説明■ ●トレーニングポーズ説明 各項目ごとに、強弱の異なる“3種類のポーズ”があるので、 自分の体力に合わせたトレーニングを選ぶことが出来ます。
トレーニング項目 ・腕 ・胸 ・背 ・腹 ・脚 ・尻
●時間計測&カウント トレーニング時間(30秒×3セット)を音でカウントします。
●カレンダーによる履歴管理 項目別に、トレーニング時間がカレンダーに記されます。 トレーニングを行った日にはマークが付くので、 「続けよう」という気を起こさせます。
●My menu作成 トレーニング項目をセットして、自分だけのメニューが作れます。 毎日行う項目をセットすることで、MENU画面へ戻らずに次へと進めるので便利です。 サーキットトレーニングを行う際にも便利です。
●setting トレーニング間の休憩時間を変更したり、カウントの音を変更出来ます。
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